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  • 用心打造舒适床垫 改善人们睡眠环境

    用心打造舒适床垫 改善人们睡眠环境

    “我妈睡眠质量非常不好,如果床垫不舒服的话,她是很难入睡的。而且她的睡眠还非常轻,像翻身时床垫有声音,也会影响她的睡眠。前段时间,经过同事推荐,给我妈换了一个三竹雀床垫。昨天给她电话,她说换了这个床垫之后,睡眠比之前好多了。我是常年在外,听到我妈这样说,我心理也踏实了不少。”另一位接受采访的李女士说道。得发家居

  • 睡眠时间必须8小时才健康？没有硬性要求，午睡别超一个小时

    睡眠时间必须8小时才健康？没有硬性要求，午睡别超一个小时

    每个人的睡眠需求也不会相差太多。对于成年人，在6～8小时的范围内是常见的，青少年可能会长于这个时长，而老年人可能会短于这个时长。然而，睡眠时间太短，比如小于4小时，或者睡眠时间太长，比如大于10小时，都是不利于健康的。得发家居

  • 3亿人有睡眠障碍，睡不着的时候可以看什么？

    3亿人有睡眠障碍，睡不着的时候可以看什么？

    　中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，全国6成以上90后觉得睡眠时间不足，那么，你的睡眠质量怎么样，也是失眠大军里的一员吗？得发家居

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